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玉米含碘高吗

发表时间：2024-10-10 11:26:26 来源：网友投稿

玉米的碘含量并不高。碘是人体必需的微量元素，主要存在于海产品中。玉米中的碘含量相对较低，每100克玉米中大约含有10微克左右的碘。虽然玉米的碘含量不是特别高，但适量食用仍然可以满足人体对碘的基本需求。所以对于不常食用海产品的地区，可以通过食用玉米等谷物来获取一定量的碘。但是如果需要补充碘，建议还是以海产品为主要来源。

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