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冬天多吃糖有好处吗

发表时间：2024-10-10 11:36:57 来源：网友投稿

冬天多吃糖并不能直接带来好处。首先糖分摄入过多会导致能量过剩，容易引发肥胖、糖尿病等健康问题。其次糖分摄入过多会削弱人体免疫力，使得身体更容易受到病毒和细菌的侵袭。糖分还会导致牙齿腐蚀，增加龋齿的风险。所以冬天应适量摄入糖分，保持均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，增强身体抵抗力。适量食用糖分，避免过量，才能在冬天保持健康。

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