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饭后就困怎么回事

发表时间：2024-10-10 11:52:08 来源：网友投稿

饭后感到困倦，通常被称为“饭后困”或“饭后犯困”，这是由于几个生理原因造成的。首先饭后身体需要将血液和能量转移到消化系统，帮助食物消化吸收。这会导致大脑供血减少，引起疲劳感。其次消化过程中产生的血糖水平升高，随后迅速下降，可能导致能量不足，使人感到困倦。食物中的色氨酸，一种氨基酸，可以促进褪黑激素的生成，有助于睡眠，所以也会让人感到困倦。最后饭后人体肌肉放松，血液循环减慢，也可能导致疲劳。这些生理变化共同作用，导致饭后容易感到困倦。

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