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多吃鸡肉好吗

发表时间：2024-10-10 12:04:24 来源：网友投稿

鸡肉是一种低脂肪、高蛋白质的食物，适量食用对身体健康有很多益处。首先鸡肉含有丰富的优质蛋白质，有助于身体组织的修复和生长。其次鸡肉中的B族维生素对维持神经系统健康和能量代谢有重要作用。鸡肉还含有适量的矿物质，如磷和铁，有助于骨骼健康和血液循环。但是多吃鸡肉也需注意营养均衡，过多摄入可能增加胆固醇，对心血管健康不利。所以适量食用鸡肉，搭配蔬菜、水果和全谷物，才能更好地享受鸡肉的营养。

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