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多喝牛奶有什么坏处

发表时间：2024-10-10 12:05:36 来源：网友投稿

多喝牛奶虽然对身体有很多益处，但过量饮用也可能带来一些不利影响。首先牛奶中的乳糖不耐受人群摄入过多可能导致消化不良、腹泻等症状。其次过量饮用高脂牛奶可能导致脂肪摄入过多，增加肥胖、心血管疾病的风险。再者牛奶中的钙质摄入过多，可能导致体内钙磷比例失衡，影响其他矿物质的吸收，如锌、铁等。牛奶中的蛋白质过多摄入可能增加肾脏负担。最后牛奶中的激素成分可能影响内分泌系统，尤其是对儿童的生长发育可能带来不良影响。所以适量饮用牛奶，注意个人体质和健康状况，才是正确的选择。

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