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柑橘和酸奶能同时吃吗

发表时间：2024-10-10 13:28:24 来源：网友投稿

柑橘和酸奶可以同时食用。柑橘富含维生素C，而酸奶中的乳酸菌有助于消化。两者结合不仅不会产生不良影响，还能相互补充。但是由于酸奶中的乳酸菌可能影响柑橘中的维生素C吸收，建议在食用后间隔一段时间。柑橘中含有草酸，过多摄入可能影响钙吸收，所以适量食用为佳。适量同时食用柑橘和酸奶是可行的。

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