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新手游泳怎么浮起来

发表时间：2024-10-10 13:40:31 来源：网友投稿

新手游泳要浮起来，首先学会呼吸技巧，保持身体放松。先在浅水区练习，用浮板夹在腋下，双脚平放在池底。深吸一口气然后迅速低头闭气，让身体自然下沉，当感到呼吸困难时，迅速抬头换气。接着双手向两边伸开，让身体成流线型，利用水的浮力使身体上浮。当头部露出水面时，深吸一口气，再次下沉。反复练习逐渐提高浮力控制能力，就能学会浮在水面上。保持呼吸均匀，身体放松，才能更好地掌握浮力。

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