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为什么晚上吃的越多第二天早上越饿呢

发表时间：2024-10-10 13:55:33 来源：网友投稿

晚上吃得多会导致血糖水平在夜间上升。当血糖升高胰岛素会释放以降低血糖。但是这种胰岛素作用在夜间持续，使得血糖水平在夜间逐渐降低。低血糖状态会刺激大脑产生饥饿信号，导致第二天早上感到特别饿。晚上进食过多会减缓消化过程，使得食物在胃中停留时间更长，进一步影响血糖和胰岛素的平衡，增加第二天早晨的饥饿感。

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