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南瓜黑芝麻能一起吃吗

发表时间：2024-10-10 15:00:24 来源：网友投稿

南瓜和黑芝麻是可以一起食用的。南瓜含有丰富的β-胡萝卜素、维生素和膳食纤维，而黑芝麻则富含钙、铁、维生素E和黑色素。这两者结合不仅营养互补，还能增强免疫力。黑芝麻中的脂肪和蛋白质能够帮助南瓜中的营养素更好地被人体吸收。南瓜和黑芝麻的搭配，口感丰富，非常适合作为早餐或甜品食用。但需注意食用时应适量，以免摄入过多的热量和油脂。

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