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包菜吃多了有什么危害

发表时间：2024-10-10 15:02:02 来源：网友投稿

包菜又称卷心菜，是一种营养丰富的蔬菜。但是食用过多也可能带来一些不利影响。首先包菜中的草酸含量较高，过量食用可能导致草酸在体内积累，增加患肾结石的风险。其次包菜含有一定量的粗纤维，过多摄入可能导致消化不良，引起胃胀、腹泻等症状。包菜中的生物碱和抗营养因子可能影响人体对某些营养素的吸收。所以适量食用包菜，保持均衡饮食，是确保健康的关键。

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