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西瓜热量多吗

发表时间:2024-10-10 15:26:34 来源:网友投稿

西瓜是一种低热量水果,每100克西瓜的热量大约在30-40千卡左右,远低于同等重量的米饭或面食。西瓜中含有大量的水分和纤维,能够帮助人们补充水分,促进肠道蠕动,但它的热量相对较低。西瓜中的糖分主要以果糖为主,果糖的代谢不会立即转化为脂肪,所以不用担心吃西瓜会增肥。西瓜是一种适合在炎炎夏日食用的低热量水果。

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