生津润燥的食物有哪些
发表时间：2024-10-10 15:31:30
来源：网友投稿
生津润燥的食物包括梨、蜂蜜、银耳、莲子、核桃等。梨性凉能清热生津，润肺止咳；蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的功效；银耳能滋阴润肺，养胃生津；莲子性平，有养心、益肾、健脾、止泻的作用；核桃富含不饱和脂肪酸，能润燥通便。百合、枸杞、蜂蜜、核桃仁、蜂蜜等食物也有润燥生津的功效。适量食用这些食物，有助于缓解口干舌燥、喉咙痛等不适症状。
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