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豆浆和猕猴桃可以一起吃吗

发表时间：2024-10-10 15:37:41 来源：网友投稿

豆浆和猕猴桃是可以一起吃的。豆浆含有丰富的蛋白质和钙，而猕猴桃富含维生素C和钾。这两种食物的营养成分互补，能够提供更全面的营养。不过猕猴桃中的维生素C会促进豆浆中草酸的吸收，可能导致草酸钙结石的风险增加。所以对于有草酸钙结石风险的人群，最好在吃豆浆和猕猴桃之间间隔一段时间。豆浆和猕猴桃都是富含纤维的食物，过量食用可能导致消化不良，所以适量食用更为适宜。

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