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葡萄和酸奶可以一起吃吗

发表时间：2024-10-10 15:38:00 来源：网友投稿

葡萄和酸奶可以一起食用。葡萄含有丰富的抗氧化物质和维生素C，而酸奶则富含益生菌和钙。两者结合既能提供丰富的营养，又能促进消化。酸奶中的益生菌有助于葡萄中的营养物质的吸收。但是酸奶中的糖分较高，如果血糖控制不稳定的人群，应适量食用。葡萄皮中的单宁酸与酸奶中的乳酸可能会形成不易消化的复合物，所以最好将葡萄去籽后再食用。葡萄和酸奶的搭配是健康的选择，但应注意适量食用。

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