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虾壳补钙吗

发表时间：2024-10-10 15:39:08 来源：网友投稿

虾壳确实含有钙质，是一种天然的钙补充来源。虾壳中的钙主要以碳酸钙的形式存在，人体可以吸收。但是虾壳中的钙含量相对较低，且含有的钙质不易被人体直接吸收。所以虽然虾壳具有一定的补钙作用，但并不是最佳的补钙食品。为了更好地补充钙质，建议从奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等食物中获取，这些食物中的钙质含量更高，且更易于人体吸收。

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