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氨基酸吃多了对人身体有害吗

发表时间：2024-10-10 16:07:00 来源：网友投稿

氨基酸是构成蛋白质的基本单位，人体需要从食物中获取。适量摄入氨基酸对人体是有益的，但过量摄入可能有害。首先氨基酸过量可能导致体内氮质负荷增加，加重肾脏负担。其次过量的氨基酸可能引发消化系统不适，如胃胀、腹泻等。某些氨基酸过量摄入还可能影响体内激素水平，导致内分泌失调。所以在保证营养均衡的前提下，适量摄入氨基酸，避免过量，是保持身体健康的关键。

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