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在新疆去健身房健身哪个时段效果最好

发表时间：2024-10-10 16:34:53 来源：网友投稿

新疆的气候特点是一年四季分明，昼夜温差较大。对于健身时段的选择，一般建议选择在早晨或傍晚进行锻炼。早晨的空气相对清新，温度适中，有利于身体在醒来后进行新陈代谢。傍晚时段气温逐渐下降，湿度适中，对健身者的身体负担较小。中午时段气温较高，容易导致中暑，不太适宜进行高强度的锻炼。所以在新疆选择早晨或傍晚时段去健身房健身效果较好。

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