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晚餐吃玉米可以吗

发表时间：2024-10-10 16:48:56 来源：网友投稿

晚餐吃玉米是可以的。玉米是一种营养价值较高的食物，富含膳食纤维、维生素和矿物质。玉米中的膳食纤维有助于消化，有助于控制血糖和胆固醇水平。玉米含有一定量的抗氧化剂，有助于保护心脏和预防慢性疾病。但要注意玉米的热量相对较高，如果晚餐仅以玉米为主食，可能无法满足身体所需的热量和营养素。所以晚餐吃玉米时，最好搭配一些蛋白质和蔬菜，以保证营养均衡。

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