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春天晒太阳对人好处有哪些

发表时间：2024-10-10 17:00:40 来源：网友投稿

春天晒太阳对人体有多种好处。首先阳光中的紫外线有助于人体合成维生素D，促进钙的吸收，对骨骼健康非常有益。其次晒太阳能够提高人体免疫力，增强抵抗力。阳光照射还能改善情绪，缓解抑郁症状。阳光中的红外线有助于血液循环，促进新陈代谢。晒太阳还能帮助调节生物钟，改善睡眠质量。总之春天晒太阳是一种简单有效的健康生活方式。

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