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每天骑行2小时对身体有害吗

发表时间：2024-10-10 17:00:53 来源：网友投稿

每天骑行2小时对身体的影响取决于骑行者的健康状况、骑行强度、骑行方式以及骑行环境。一般来说适度的骑行对身体有益，可以增强心肺功能、提高代谢率、增强肌肉力量和耐力。但是如果骑行强度过大或姿势不当，可能会导致关节损伤、肌肉疲劳、颈椎和腰椎问题等。长时间骑行还可能增加心脏负担，对于有心血管疾病风险的人群尤其需要注意。所以每天骑行2小时是否对身体有害，需要根据个人情况进行评估。

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