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什么是身心心理素质

发表时间：2024-10-10 17:09:55 来源：网友投稿

身心心理素质是指个体在生理、心理和社会适应方面的综合能力。它包括身体健康、情绪稳定、认知灵活、人际交往顺畅等。简单来说就是一个人在身体和心理上都能适应各种环境，面对挑战时能够保持良好的状态。这种素质有助于提高生活质量，增强个体的抗压能力，使人在面对困难和挫折时能保持积极的心态。身心健康心理素质的培养，需要通过合理的饮食、适量的运动、良好的生活习惯以及积极的心理调适等方式来实现。

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