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青口贝有哪些功效作用

发表时间：2024-10-10 17:42:44 来源：网友投稿

青口贝又称为扇贝，是一种富含营养的海产品。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有多种功效作用。首先青口贝富含锌，有助于提高人体免疫力，预防感冒。其次青口贝中的铁质可以预防贫血，促进血液循环。青口贝中的钙质有助于骨骼健康，预防骨质疏松。同时青口贝中的不饱和脂肪酸对心脏有益，有助于降低血脂，预防心血管疾病。最后青口贝还具有丰富的抗氧化物质，有助于延缓衰老，保持皮肤弹性和光泽。适量食用青口贝，可以为身体提供多种健康益处。

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