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怎么刮痧瘦胳膊

发表时间：2024-10-10 17:43:41 来源：网友投稿

刮痧瘦胳膊的方法如下：首先清洁皮肤，涂抹刮痧油。然后从手臂内侧开始，用刮痧板从上往下刮，力度适中。重点刮拭肘窝、尺泽、曲泽等穴位，每次刮拭3-5分钟。接着转至手臂外侧，同样从上往下刮，重点刮拭阳池、支正、外关等穴位。刮拭时注意避开血管和神经。刮痧过程中如出现不适，应立即停止。每周刮痧2-3次，坚持一段时间后，可有效瘦胳膊。刮痧时要保持呼吸平稳，动作轻柔。

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