经常用电脑视力下降怎么恢复
发表时间：2024-10-10 18:04:36
来源：网友投稿
电脑使用时间过长，眼睛容易疲劳，视力下降。恢复视力可采取以下措施：1.调整电脑屏幕亮度，使其与周围环境亮度相适应；2.保持屏幕距离50-70厘米，视线与屏幕保持15-20度角；3.每工作50分钟，休息10分钟，远眺放松眼肌；4.定期做眼保健操，如眼球转动、眼周按摩等；5.保持良好的用眼习惯，如保持正确的坐姿，不躺着看书等。增加户外活动，多看绿色植物，也有助于缓解视力疲劳。注意饮食均衡，摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子、菠菜等。
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