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怎样做利于牙齿美白

发表时间：2024-10-10 18:09:20 来源：网友投稿

想要牙齿美白，首先应保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，饭后漱口。使用含氟牙膏可以有效预防蛀牙。定期洗牙去除牙结石和牙菌斑。饮食方面避免过多摄入高糖、高酸性食物，如咖啡、茶、可乐等，减少牙齿着色。定期到牙科进行检查，必要时进行牙齿美白治疗，如冷光美白、激光美白等。戒烟限酒避免长时间暴露在烟雾和酒精中，以免影响牙齿美白效果。保持良好的口腔卫生和健康的生活习惯，是牙齿美白的关键。

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