什么食物含蛋白质多
发表时间：2024-10-10 18:35:44
来源：网友投稿
蛋白质是人体必需的营养素，主要存在于动物性食品和部分植物性食品中。动物性食品如鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉、羊肉等都是高蛋白质来源，其中鱼虾类和鸡蛋也含有丰富的蛋白质。植物性食品中，大豆、豆腐、豆浆、花生、核桃等也含有较高的蛋白质。乳制品如牛奶、酸奶、奶酪等也是蛋白质的良好来源。，蛋白质并非越多越好，适量摄入才能满足身体需求。
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