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淮山和黑芝麻一起煮有什么功效

发表时间：2024-10-10 20:07:30 来源：网友投稿

淮山和黑芝麻一起煮具有丰富的营养价值。淮山富含蛋白质、氨基酸、多糖和多种微量元素，具有健脾养胃、滋阴润燥的功效。黑芝麻富含维生素E、亚油酸和黑色素，有助于乌发养颜、延缓衰老。两者结合可以增强免疫力，改善消化系统功能，对于缓解便秘、调节内分泌、增强记忆力都有积极作用。同时这种搭配还能补充钙、铁等矿物质，对于骨骼和血液健康大有裨益。总之淮山和黑芝麻煮水喝，是一种既美味又营养的养生方式。

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