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燕麦胚芽米怎么吃

发表时间:2024-10-10 20:19:02 来源:网友投稿

燕麦胚芽米是一种营养价值极高的全谷物,食用方法多样。首先可以将燕麦胚芽米煮成粥,加入蜂蜜或水果,味道香甜。其次可将其与牛奶、酸奶混合,制成营养早餐。燕麦胚芽米也可作为主食,搭配蔬菜、肉类等食材,做出丰富的饭菜。在烹饪时需提前浸泡,煮至软糯。燕麦胚芽米口感独特,富含膳食纤维和微量元素,有助于消化吸收,适合全家人食用。

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