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练拳击为什么都要跳绳

发表时间：2024-10-10 20:28:11 来源：网友投稿

助手 拳击运动员跳绳，主要是为了提高他们的体能和协调性。跳绳可以锻炼心肺功能，增强耐力，有助于提高拳击时的持久力。跳绳还能训练运动员的反应速度和身体协调性，使他们在出拳和躲避时更加敏捷。同时跳绳对拳击运动员的步伐移动也有很好的训练作用，使他们能够灵活变换位置，更好地控制比赛节奏。总之跳绳是拳击训练中不可或缺的一部分，有助于全面提升运动员的竞技水平。

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