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红枣能和无花果干一起吃吗

发表时间：2024-10-10 21:42:01 来源：网友投稿

红枣和无花果干都是营养价值较高的干果，它们可以一起食用。红枣含有丰富的维生素和矿物质，有助于补血养颜；无花果干富含膳食纤维和多种微量元素，有益于消化。将两者搭配食用，可以互补营养，使饮食更加均衡。不过食用时要注意控制分量，避免过量摄入糖分和热量。由于无花果干含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。总之红枣和无花果干可以一起食用，但要注意适量，以免影响健康。

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