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蚝粥有什么营养

发表时间：2024-10-10 21:42:27 来源：网友投稿

蚝粥是一种营养丰富的传统美食，主要原料是蚝和米。蚝富含蛋白质、钙、铁、锌等多种微量元素，对增强免疫力、促进生长发育有积极作用。米则提供碳水化合物，是人体能量的主要来源。蚝粥中的维生素和矿物质也能满足人体日常需求。食用蚝粥不仅能补充营养，还有助于消化吸收，是老少皆宜的健康食品。

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