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喝豆腐浆有好处吗

发表时间：2024-10-10 21:46:21 来源：网友投稿

豆腐浆也就是豆浆，是一种营养价值丰富的饮品。它富含植物蛋白、钙、铁、磷、维生素B1、B2、B3等多种对人体有益的营养素。喝豆浆可以补充蛋白质，增强免疫力。同时豆浆中的植物雌激素有助于调节女性内分泌，对预防乳腺癌等疾病有一定作用。豆浆中还含有大豆异黄酮，有助于降低血脂、预防心血管疾病。豆浆不含胆固醇，适合中老年人饮用。不过豆浆性偏寒，脾胃虚弱者应适量饮用。适量饮用豆浆对身体健康有益。

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