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喝蓝莓汁有什么好处

发表时间：2024-10-10 21:49:20 来源：网友投稿

喝蓝莓汁有诸多益处。首先蓝莓富含抗氧化物质，有助于抵抗自由基，延缓细胞老化，预防心血管疾病。其次蓝莓中的花青素具有改善视力、缓解眼睛疲劳的作用。蓝莓汁含有维生素C、E等营养成分，有助于增强免疫力。同时蓝莓中的膳食纤维能促进肠道蠕动，有助于消化。对于女性来说蓝莓汁还有助于调节内分泌，缓解经期不适。总之适量饮用蓝莓汁，可以为身体带来诸多好处。

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