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喝牛奶喝过量有什么坏处

发表时间：2024-10-10 21:50:31 来源：网友投稿

喝牛奶过量可能导致一些不良后果。首先过量摄入牛奶可能导致摄入过多的钙质，长期如此可能引起肾结石。其次牛奶中的乳糖不耐受者可能会出现消化不良、腹泻、腹胀等症状。牛奶中的脂肪含量较高，过量饮用可能增加肥胖风险。再者牛奶中的激素可能会影响内分泌系统，导致月经不调等问题。最后牛奶中的饱和脂肪可能增加心血管疾病的风险。所以适量饮用牛奶，根据个人体质和健康状况调整摄入量，是保证健康的关键。

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