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喝酸奶比喝牛奶哪个比较好

发表时间:2024-10-10 21:53:01 来源:网友投稿

喝酸奶和喝牛奶各有其优点。酸奶是将牛奶经过发酵制成的,富含活性乳酸菌,有助于消化吸收,增强免疫力。而牛奶则是天然的钙质来源,对骨骼健康有益。从营养价值来看,两者差异不大。但酸奶中的乳酸菌对肠道有益,适合消化不良的人饮用。而牛奶中的蛋白质和钙质含量较高,更适合需要补充营养的人群。总之两者都是健康饮品,可以根据个人需求和口味选择。

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