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喝碳酸类的饮料有什么危害

发表时间：2024-10-10 21:53:07 来源：网友投稿

碳酸饮料中含有较多的糖分和咖啡因，长期饮用可能带来以下危害：首先高糖分可能导致肥胖、糖尿病等健康问题；其次咖啡因摄入过多可能引起心悸、失眠等不适；再者碳酸饮料的酸性可能损害牙齿，导致牙齿腐蚀、敏感；碳酸饮料中的磷酸会影响钙的吸收，不利于骨骼健康。长期大量饮用碳酸饮料，还可能对心血管系统产生不良影响，增加高血压、心脏病等风险。所以适量饮用碳酸饮料，保持健康的生活习惯至关重要。

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