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红豆绿豆黄豆可以一起吃吗

发表时间：2024-10-10 22:03:30 来源：网友投稿

红豆、绿豆和黄豆都是常见的食材，它们可以一起食用。红豆和绿豆富含膳食纤维、维生素和矿物质，黄豆则富含蛋白质和植物雌激素。这三种豆类混合食用，可以互补营养，提高营养价值。但需注意豆类易产气，消化不良者应适量食用。烹饪时先浸泡豆类，以缩短烹饪时间，减少豆腥味。同时豆类不易消化，不宜过量食用。

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