红豆和小米有什么功效
发表时间：2024-10-10 22:03:36
来源：网友投稿
红豆和小米都是营养价值丰富的食品，对人体有很多益处。红豆富含蛋白质、维生素和矿物质，具有利水消肿、养心补血的功效，对缓解水肿、改善贫血有一定帮助。小米则含有丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质，能养胃健脾，有助于消化吸收。小米还具有安神助眠的作用，适合失眠多梦的人群。红豆和小米都含有丰富的膳食纤维，有助于预防便秘。适量食用这两种食物，可以促进身体健康，增强免疫力。
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