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黑蒜能多吃吗

发表时间：2024-10-10 22:10:27 来源：网友投稿

黑蒜是一种经过发酵的蒜制品，具有丰富的营养成分。适量食用黑蒜对健康有益，但过量食用并不适宜。首先黑蒜性温，过量食用可能导致身体发热、口干舌燥等症状。其次黑蒜中的大蒜素含量较高，过量摄入可能引起肠胃不适。一般来说成年人每天食用5-10克为宜。值得注意的是，患有胃溃疡、胃炎等消化系统疾病的人应谨慎食用。总之黑蒜虽好，但不宜过量。在食用过程中，应根据个人体质和健康状况合理安排。

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