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黑米粥加红枣和枸杞有什么好处

发表时间：2024-10-10 22:14:20 来源：网友投稿

黑米粥加红枣和枸杞具有丰富的营养价值。黑米富含蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，有滋阴补肾、补血养颜的功效。红枣含有丰富的维生素C和铁，能补血养颜，增强免疫力。枸杞富含多糖、氨基酸、维生素等，具有滋补肝肾、明目益精的作用。三者搭配能增强体质、改善睡眠、延缓衰老，对女性尤其有益。同时黑米粥易于消化，适合各类人群食用。

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