核桃和栗子哪个营养更多
发表时间：2024-10-10 22:21:35
来源：网友投稿
核桃和栗子都是营养价值较高的食物，但两者的营养成分有所不同。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，尤其是不饱和脂肪酸，对心血管健康十分有益。而栗子则以淀粉为主，含有较多的膳食纤维和维生素，对消化系统有益。在蛋白质和脂肪含量上，核桃略胜一筹，但栗子在碳水化合物和膳食纤维方面表现更佳。核桃和栗子各有优势，可根据个人营养需求选择食用。
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