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黑豆黑芝麻黑米核桃有什么功效

发表时间：2024-10-10 22:27:37 来源：网友投稿

黑豆富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、降低血脂和血糖。黑芝麻含有抗氧化物质，可保护心血管健康，改善睡眠。黑米含有丰富的膳食纤维和微量元素，有利于消化和补充能量。核桃富含不饱和脂肪酸，有益于大脑发育和增强记忆力。这四种食材搭配食用，可提高身体素质，预防疾病。

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