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怎样做好口腔保健

发表时间:2024-10-10 22:28:33 来源:网友投稿

口腔保健首先要注意日常清洁。每天至少刷牙两次,使用含氟牙膏,刷牙要全面,包括牙齿内外和咬合面。饭后漱口避免食物残渣残留。定期使用牙线清理牙缝,减少牙菌斑。选用软毛牙刷,避免用力刷牙造成牙龈损伤。定期到牙医处检查,及时发现并处理口腔问题。保持良好的饮食习惯,减少甜食和酸性食物的摄入,多吃富含纤维的食物,促进口腔健康。避免吸烟和过度饮酒,这些习惯会损害口腔健康。总之口腔保健需要日常生活中的点滴注意,持之以恒。

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