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中暑了吃什么好的快

发表时间：2024-10-10 22:31:46 来源：网友投稿

中暑后首先应立即休息并补充水分，接着可以尝试以下食物帮助恢复体力：1. 绿豆汤：绿豆性凉，有清热解毒、消暑利尿的功效。2. 西瓜：西瓜水分含量高，能迅速补充体液，同时具有清热解暑的作用。3. 薄荷茶：薄荷性凉，能清热解毒、提神醒脑。4. 莲藕：莲藕富含水分，有清热凉血、生津止渴的作用。5. 豆腐：豆腐含有植物蛋白，能补充营养，同时具有清热润燥的功效。可以适量食用水果，如香蕉、梨等，以补充电解质。注意饮食要清淡，避免油腻、辛辣食物。

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