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黑米是高脂肪食物吗

发表时间：2024-10-10 22:32:15 来源：网友投稿

黑米并不是高脂肪食物。黑米是一种全谷物，它的主要成分是碳水化合物，含有一定量的蛋白质和膳食纤维。脂肪含量相对较低，每100克黑米中脂肪含量大约只有1.1克。所以黑米更适合作为主食，可以提供能量，同时有助于消化和维持肠道健康。在营养学上黑米被视为低脂肪、高纤维的健康食品。

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