为什么锻炼前比锻炼后血糖高好还是不好
发表时间：2024-10-10 22:52:17
来源：网友投稿
锻炼前血糖较高可能是因为身体在准备进行活动，需要更多的能量。在这种情况下，较高的血糖水平有助于身体在运动时获得足够的能量，从而提高运动表现。但是如果血糖水平过高，可能会导致身体出现不适，如头晕、心慌等。相反锻炼后血糖较低，可能是由于运动过程中身体消耗了糖原和血糖。这有助于身体恢复和修复，但血糖过低可能导致疲劳和无力。所以锻炼前血糖较高可能有利于运动表现，但过高的血糖需要谨慎，锻炼后血糖较低则有助于恢复，但过低的血糖需要适当补充能量。血糖水平的变化取决于个体的身体状况和运动强度。
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