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冬天适合练习瑜伽吗

发表时间：2024-10-10 22:54:39 来源：网友投稿

当然适合！冬天练习瑜伽不仅能驱寒保暖，还有诸多益处。瑜伽动作有助于促进血液循环，提高身体温度，增强免疫力。瑜伽能舒缓紧张情绪，改善心情。在室内进行瑜伽练习，不受外界环境影响，更加舒适。只要保持室内温暖，穿着适宜的瑜伽服，冬天也是练习瑜伽的好时节。瑜伽动作多样，从基础到高级，适合各个年龄段和身体状况的人。总之冬天练习瑜伽对身体和心理都是有益的。

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