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黑芝麻如何泡水喝

发表时间：2024-10-10 23:08:55 来源：网友投稿

黑芝麻泡水喝的方法非常简单。首先取适量的黑芝麻，大约10克左右。然后将黑芝麻放入杯中，加入约200毫升的温水。接着用勺子或搅拌棒轻轻搅拌，让黑芝麻充分吸水。等待约5到10分钟，让黑芝麻泡发膨胀。此时可以看到黑芝麻表面变得柔软，水也变得微微发黑。最后用勺子捞出黑芝麻，可以直接饮用泡好的芝麻水。注意饮用时水温不宜过高，以免破坏芝麻中的营养成分。黑芝麻泡水喝不仅口感香醇，还能有效补充人体所需的营养。

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