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喝完增肌粉可以喝酸奶吗

发表时间：2024-10-10 23:09:06 来源：网友投稿

当然可以。增肌粉和酸奶都是蛋白质的来源，喝完增肌粉后喝酸奶并不会影响蛋白质的吸收。酸奶中的益生菌有助于肠道健康，还能提供额外的钙和维生素D。两者搭配饮用，可以提供丰富的营养，有助于身体健康和肌肉恢复。不过摄入过多的蛋白质可能会给肾脏带来负担，所以应根据自身情况适量食用。

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