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喝牛奶能吃杏仁吗

发表时间：2024-10-10 23:10:50 来源：网友投稿

牛奶和杏仁是可以一起食用的。牛奶中的蛋白质和钙质能够与杏仁中的健康脂肪和膳食纤维相结合，为身体提供丰富的营养。杏仁含有丰富的维生素E和抗氧化物质，有助于维持心血管健康。不过由于牛奶中的乳糖可能会引起一些人不适，建议在食用时注意个人体质。同时牛奶和杏仁的搭配适合作为早餐或零食，但要注意摄入量，避免过多热量摄入。总之适量食用牛奶和杏仁，对健康有益。

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